Nährwertangaben

Unagi gedämpft

Portionsgröße 100 g

Menge pro Portion:
Kalorien 332
Kalorien aus Fett 203
% Täglicher Wert*
Fett gesamt 22.6 g4%
Gesättigte Fettsäuren 6.59 g30%
Ungesättigte Fettsäuren 15.05 g95%
Cholesterin 220 mg73%
Natrium 100 mg5%
Kohlenhydrate gesamt 0.1 g0%
Vitamin A 1500 μg195%
Vitamin D 17 μg136%
Vitamin B12 2.7 μg123%
Calcium 140 mg16%
Eisen 1 mg14%
Kalium 300 mg9%

* Der %-Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion eines Lebensmittels zu einer täglichen Ernährung beiträgt. Für allgemeine Ernährungsempfehlungen werden 2.000 Kalorien pro Tag verwendet, die Empfehlungen sind Durchschnittswerte aus verschiedenen Quellen für Männer und Frauen.

Bitte beachten Sie, dass die angegebenen Werte nur Näherungswerte sind. Die Werte können von Lebensmittel zu Lebensmittel stark variieren. Ebenso können die Werte von dem Teil des Lebensmittels abhängen, aus dem sie gewonnen werden.

Quelle: Standard Tables of Food Composition in Japan 2020 (8th edition) (日本食品標準成分表2020年版(八訂))

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