Nährwertangaben

Saba roh

Portionsgröße 100 g

Menge pro Portion:
Kalorien 248
Kalorien aus Fett 115
% Täglicher Wert*
Fett gesamt 12.8 g2%
Gesättigte Fettsäuren 4.57 g21%
Ungesättigte Fettsäuren 7.69 g49%
Cholesterin 61 mg20%
Natrium 110 mg6%
Kohlenhydrate gesamt 0.3 g0%
Vitamin A 37 μg5%
Vitamin C 1 mg1%
Vitamin D 5.1 μg41%
Vitamin B12 12.9 μg586%
Calcium 6 mg1%
Eisen 1.2 mg17%
Kalium 330 mg10%

* Der %-Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion eines Lebensmittels zu einer täglichen Ernährung beiträgt. Für allgemeine Ernährungsempfehlungen werden 2.000 Kalorien pro Tag verwendet, die Empfehlungen sind Durchschnittswerte aus verschiedenen Quellen für Männer und Frauen.

Bitte beachten Sie, dass die angegebenen Werte nur Näherungswerte sind. Die Werte können von Lebensmittel zu Lebensmittel stark variieren. Ebenso können die Werte von dem Teil des Lebensmittels abhängen, aus dem sie gewonnen werden.

Quelle: Standard Tables of Food Composition in Japan 2020 (8th edition) (日本食品標準成分表2020年版(八訂))

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