Nährwertangaben

Aji roh

Portionsgröße 100 g

Menge pro Portion:
Kalorien 159
Kalorien aus Fett 71
% Täglicher Wert*
Fett gesamt 7.89 g1%
Gesättigte Fettsäuren 2.25 g10%
Ungesättigte Fettsäuren 4.57 g29%
Cholesterin 47 mg16%
Natrium 86 mg5%
Kohlenhydrate gesamt 0 g0%
Ballaststoffe 0 g0%
Zucker 0 g0%
Protein 0 g0%
Vitamin A 19 μg2%
Vitamin C 2 mg2%
Vitamin D 9.1 μg73%
Vitamin B12 4.4 μg200%
Calcium 23 mg3%
Eisen 1.16 mg17%
Kalium 406 mg12%

* Der %-Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion eines Lebensmittels zu einer täglichen Ernährung beiträgt. Für allgemeine Ernährungsempfehlungen werden 2.000 Kalorien pro Tag verwendet, die Empfehlungen sind Durchschnittswerte aus verschiedenen Quellen für Männer und Frauen.

Bitte beachten Sie, dass die angegebenen Werte nur Näherungswerte sind. Die Werte können von Lebensmittel zu Lebensmittel stark variieren. Ebenso können die Werte von dem Teil des Lebensmittels abhängen, aus dem sie gewonnen werden.

Quelle: U.S. Department Of Agriculture. FoodData Central. FDC ID: 173672 (4/1/2019)

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